Équipement de trek en hiver : comment s'habiller pour marcher dans la neige

Sept heures du matin, -8 °C au départ du plateau et six heures de marche en raquettes avant le bivouac. En hiver, un équipement ne se juge pas au parking mais à la troisième heure, quand la transpiration de la montée rencontre le vent de la crête. Bien choisir son équipement de trek en hiver et ses vêtements de randonnée, c'est d'abord apprendre à gérer l'humidité et la chaleur sur toute une journée.

Une seule grosse veste ne suffit pas. En montée, le corps produit beaucoup de chaleur ; à la pause, il se refroidit en quelques minutes. La réponse tient en un principe : superposer des couches fines, chacune avec un rôle précis, et en ajouter ou en retirer selon l'effort. C'est le rythme de la marche qui décide, pas la météo du matin.

Au contact de la peau, la priorité est de sortir la transpiration du tissu. Le coton est à éviter : il garde l'eau et vous refroidit dès que vous ralentissez. On choisit une matière synthétique ou de la laine, près du corps, en haut comme en bas : un maillot manches longues et un collant suffisent pour la plupart des journées entre -10 °C et 0 °C.

Pendant la marche, une polaire respirante fait le travail. La doudoune, elle, reste dans le sac pour les pauses, le pique-nique et le camp. La règle de terrain est simple : on l'enfile dès l'arrêt, avant d'avoir froid, et on la retire avant de repartir. Une couche isolante portée en montée se gorge d'humidité et perd une partie de son pouvoir isolant pour le reste de la journée.

Les extrémités se refroidissent les premières. Pour les mains, prévoyez deux paires : des gants fins pour la marche et des moufles pour les pauses ou le vent fort. Le bonnet s'enlève et se remet vingt fois dans la journée, d'où l'intérêt d'un modèle chaud qui ne gratte pas, comme les bonnets en laine recyclée, doublés ou non selon votre sensibilité au froid.

Côté pieds, des chaussures montantes imperméables, compatibles avec les fixations de raquettes, et une paire de guêtres pour empêcher la neige d'entrer par le haut. Gardez une paire de chaussettes de rechange au sec, dans un sac étanche : au bivouac, c'est souvent le meilleur moment de la soirée. N'oubliez pas les lunettes de soleil : la neige réverbère une grande partie du rayonnement, une catégorie 3 est un minimum et une catégorie 4 se justifie en altitude ou sur un plateau très dégagé.

Pour un trek de plusieurs jours avec nuit sous tente, le matériel de couchage compte autant que les vêtements. Un sac de couchage avec une température de confort autour de -10 °C et un matelas isolant d'une valeur R d'au moins 4 évitent les nuits blanches. Une bouteille isotherme remplace la gourde, qui gèle dès que la température descend nettement sous zéro.

Un vêtement de trek hivernal travaille dur : frottements des bretelles du sac, neige, lavages répétés. Sa durée de vie compte autant que ses performances le premier jour. C'est l'approche de Lagoped, marque outdoor française basée à Annecy, qui conçoit des vêtements à partir de matières recyclées et les fait assembler dans des ateliers de l'Union européenne.

Une question revient souvent chez les randonneurs : les traitements déperlants, c'est du PFAS ? Pendant longtemps, l'industrie textile a utilisé ces composés fluorés pour faire perler l'eau. Leur usage est désormais interdit dans l'habillement en France, et Lagoped n'en a jamais utilisé depuis sa création en 2018. Les vestes imperméables de la marque reposent sur une membrane Sympatex et un traitement déperlant sans PFAS, à réactiver de temps en temps avec un spray adapté. Les vêtements bénéficient de la garantie légale de conformité de 2 ans, complétée par une garantie commerciale de 5 ans, et peuvent être réparés plutôt que remplacés. Pour composer une tenue complète, des sous-couches aux pantalons, les trois couches suivent la même logique de fabrication.