Le cirque de Gavarnie... c'est dans ce paysage grandiose que nous vous proposons une semaine de ressourcement et de reconnexion à soi : randonnées, méditations guidées, pratique d'Art Martial Sensoriel®... Un moment de respiration pur et précieux !
Durée : 6 jours
Période : Août
Prochain départ :
Séjour en cours de programmation ou sur mesure, nous contacter
Le cirque de Gavarnie, site classé au patrimoine mondial de l’Unesco
L’alliance de la marche, de l’Art Martial Sensoriel® et des Méditations guidées en pleine nature, comme source de reconnexion à soi.
L’encadrement par 2 accompagnateurs en montagne, aux petits soins pour vous.
L’hébergement dans un petit coin de nature unique : des tipis et une belle bâtisse rénovée.
Des séances individuelles de massage énergétique chinois (en option).
Vos guides
Géraldine Picot
Agronome de formation, passionnée depuis toujours par les peuples vivant au contact de la nature, j’ai travaillé pour le réseau de la Confédération Paysanne, et j'ai vécu quelques années en Haute Amazonie bolivienne, dans un village isolé à 1000 mètres d’altitude : vie quasi-autarcique, initiation aux rituels traditionnels de la Pachamama, rencontre avec les guérisseurs Kallawayas, organisation de treks traversant des zones reculées en cordillère d’Apolobamba. Cela a ouvert un peu plus ma conscience et mon imprégnation à ce Grand Tout dont nous faisons partie.
Depuis une dizaine d’années, je suis accompagnatrice en montagne spécialisée en ethnobotanique, et praticienne en massage énergétique chinois. J’ai développé une vision quantique et holistique du soin (corps – conscience – âme), notamment par une pratique méditative en pleine nature et en suivant diverses formations. Installée aujourd’hui en Valbonnais, j’accompagne chacun et chacune dans sa quête d’harmonie intérieure, d’évolution et de réalisation, au travers des massages énergétiques chinois, méditations guidées, cercles de paroles (Femmes et mixtes) et séjours de randonnées en montagne ici et ailleurs.
Thomas Braud
« C’est pour fêter l’obtention de mon DUT en Environnement que je suis parti traverser les Pyrénées avec 2 camarades : 55 jours de bivouacs sous tente ou en cabane scelleront mon amour pour ces montagnes sauvages et préservées. Je m’y suis installé en 1994. Diplômé accompagnateur en Montagne depuis 1997, mes envies de grands espaces et de découverte de nouvelles cultures m’ont mené, en groupe ou seul, dans le Sahara, en Amérique centrale et du Sud, dans l’Océan Indien, et particulièrement en Himalaya, devenues après les Pyrénées mes montagnes de prédilection. Depuis 24 ans, j’ai à cœur de partager ces « petits coins sauvages » où l’empreinte de l’homme est peu marquée et où la sensation de liberté est encore présente.
En parallèle de mon activité d’Accompagnateur, et toujours dans un souci de préservation de l’environnement, je me suis formé à la charpente et à la construction écologique pour bâtir notamment des maisons en paille.
Parce que mon chemin de vie évolue et s’enrichit, je suis actuellement en formation professionnelle en Art Martial Sensoriel®. Pratique issue de l’Aïkido et de la pédagogie perceptive, elle vise à développer l’intelligence sensorielle de notre corps vers un déploiement de ses élans de vie. Pour une éducation relationnelle à la Paix en Soi et autour de Soi. »
Loin du tumulte de la vie quotidienne, nous vous invitons à prendre un temps pour vous, respirer en profondeur de tout votre Être, dans ce lieu magnifique et préservé, au cœur du Parc National des Pyrénées !
Randonnées au rythme de la nature, Art Martial Sensoriel®, méditations guidées, plantes sauvages médicinales… Ce séjour vous permettra de développer une qualité de présence, d’accéder à un espace d’écoute et de paix intérieure, de réunifier corps et esprit. Une conscience de Soi, dans l’instant présent.
La mise en mouvement du corps vous amènera en douceur à affiner vos ressentis corporels et émotionnels, à en prendre conscience et à les exprimer. La méditation guidée permettra de les harmoniser, en accord avec votre âme. Complétés par des temps de parole, nous cheminerons ensemble vers notre intériorité, source même d’harmonie pour soi et dans la relation à l’autre.
De cette semaine hors du temps, vous reviendrez chez vous transformés et riches de clés vertueuses à intégrer au quotidien… afin de vivre votre vraie Nature !
Programme :
Classé au patrimoine mondial de l’Unesco, au cœur du Parc National des Pyrénées, le cirque de Gavarnie, sera le fil conducteur de ce séjour. Entouré de ses petits frères, les cirques d’Estaubé et de Troumouse, nous évoluerons en douceur jour après jour entre prairies d’estives, forêts de montagne, plateaux belvédères sur ces cirques aux falaises escarpées et vertigineuses. Nos pas seront accompagnés par la présence des marmottes, quelques isards à la course furtive ou le vol plané du Gypaète Barbu, maître des lieux…
Journée type :
• Éveil matinal : auto-massage et Art Martial Sensoriel®
• 8h00 : Petit-déjeuner
• 9h30 à 16h30: Randonnée ponctuée de pratiques corporelles et méditatives.
• Temps libre / repos (possibilité d’un soin individuel en massage chinois – prestation en supplément)
• Temps de partage avant le dîner.
• 20h : Repas du soir
JOUR 1 : INSTALLATION, PREMIÈRE BALADE ET DÉCOUVERTE DE L’ART MARTIAL SENSORIEL®
Rendez-vous à 11h à Saussa – Gavarnie. Pique-nique et présentation du séjour. Première mise en mouvement grâce à l’Art Martial Sensoriel® pour accorder corps et esprit. Première balade au plateau de Saugué : belle zone pastorale avec une vue plongeante sur le cirque de Gavarnie et sa vallée. Un beau moment contemplatif… La méditation guidée vous permettra d’entrer dans un nouveau rythme et un nouvel espace. –
Environ 3h de marche - 400m de dénivelé
Nuit en tipi ou gîte
Jour 2 : CIRQUE DE GAVARNIE, MEDITATION GUIDEE
Au départ de Gavarnie village, nos pas nous mèneront au plateau Bellevue qui porte bien son nom, sur les pas des pèlerins de St Jacques traversant les Pyrénées par le Port de Boucharo. Comme une invitation à trouver le passage vers notre intériorité et son trésor, nous emprunterons un sentier secret, en balcon, jusqu’au Cœur du cirque de Gavarnie, que Victor Hugo avait qualifié de « Colosseum de la nature »… 1600 mètres de paroi et ses impressionnantes cascades.
Temps de marche : 5h30 environ – 500 m de dénivelé
Nuit en tipi ou gîte
JOUR 3 : CIRQUE D’ESTAUBÉ, PRÉPARATION MÉDICINALE À BASE DE PLANTES
Après un court transfert, nous irons rendre visite au cirque d’Estaubé. Moins connu que son prestigieux voisin, celui-ci n’en est que plus sauvage. Vallée pastorale par excellence, nous y croiserons vaches, brebis au gré de ces vastes pelouses d’altitude accompagnées par de nombreuses marmottes et vautour fauves. Un lieu bucolique par excellence ! Nous réaliserons une préparation médicinale avec des fleurs recueillies au début du parcours.
Temps de marche : 5h environ - 400 m de dénivelé
Nuit en tipi ou gîte
JOUR 4 : MASSIF DU NÉOUVIELLE ET SES LACS
Nous ferons une infidélité aux cirques calcaires glaciaires pour aller rendre visite au massif granitique du Néouvielle, tout proche. Constellé de nombreux lacs aux noms évocateurs : lac blanc, lac noir… ceux-ci seront autant de prétexte à la détente, voire la baignade ! Une journée au fil de l’eau…
Temps de marche : 5h30 environ - 600 m de dénivelé
Nuit en tipi ou gîte
Jour 5 : CIRQUE DE TROUMOUSE
Point d’orgue de notre semaine, nous gravirons les contreforts du cirque de Troumouse, le plus vaste des cirques frontaliers. Par un itinéraire en boucle très sauvage et un peu plus exigeant, nous bénéficierons de points de vue à couper le souffle, sur ce colosse de pierres. Peut-être aurons-nous la chance de croiser quelques isards intrépides au pied des falaises avant de redescendre vers la civilisation…
Temps de marche : 5h30 environ - 700 m de dénivelé
Nuit en tipi ou gîte
Jour 6 : DERNIERE MATINEE AU COEUR DES PYRENEES
Par une courte balade jusqu’au plateau de la Prade, nous irons rendre visite une dernière fois à notre hôte, le cirque de Gavarnie. Face à ces vastes murailles, une dernière méditation guidée nous permettra de repartir le cœur joyeux vers nos foyers respectifs.
Fin du séjour vers 13 h.
Le programme et les horaires sont donnés à titre indicatif. Ceux-ci pourront évoluer en fonction du niveau du groupe et de la météo. Toutes les modifications qui pourraient être apportées au programme auront pour objectif de vous faire profiter au mieux de votre séjour. Faites nous-confiance !
Intentions des encadrants pour ce séjour :
Thomas : Accompagnateur en montagne, je me suis installé dans les Hautes-Pyrénées il y a 27 ans. Tombé sous le charme de ces montagnes sauvages et préservées, j’aurai à cœur de vous les faire découvrir. Actuellement en formation en Art Martial Sensoriel®, je vous ferai partager avec plaisir cette pratique pacifique et relationnelle issue de l'Aïkido et de la Pédagogie Perceptive®. Elle vise à développer l’intelligence sensorielle de notre corps vers un déploiement de ses élans de vie. Pour une éducation relationnelle à la Paix en Soi et autour de Soi.
Géraldine : Accompagnatrice en montagne, thérapeute et amoureuse des espaces sauvages, ceux-ci sont pour moi un moyen de ressourcement précieux. Je vous ferai partager cela au travers de méditations guidées en pleine nature, et d’une vision holistique du soin - niveaux physique, énergétique et spirituel. En cet fin d’été, approche de l’automne, liée au Poumon et au Gros Intestin en Médecine Traditionnelle Chinoise, les énergies seront propices à la transition par l’engrangement des récoltes. Nous recevrons le soutien du monde végétal, et ses vertus médicinales et subtiles. Je pourrai également réaliser un soin / massage énergétique chinois si vous le souhaitez (en supplément). Simplicité, joie, harmonie et reliance…
Ce tarif comprend :
L’organisation et l’encadrement par 2 Accompagnateurs en Montagne diplômés d’état : l’un spécialiste du secteur de Gavarnie, l’autre thérapeute (notamment en Médecine chinoise).
Les 5 nuits d’hébergement en tipi ou en chambre, en pension complète.
Des tapis et zafus.
Matériel et ingrédients pour la réalisation d’une préparation médicinale avec des plantes sauvages.
Ce tarif ne comprend pas :
Le pique-nique du premier jour
Les apéritifs et autres boissons
Votre équipement personnel
Le transfert éventuel entre la gare de Lourdes et Gavarnie
Soin / massage en médecine chinoise : 60 € pour 1h.
Supplément groupe de 4 pers. : +90 €/pers.
L’assurance voyage : annulation et assistance (voir ci-dessous)
D’une façon générale, tout ce qui n’est pas indiqué sous la rubrique précédente
Frais d’inscription : 15€ / dossier
Photos
Début / fin du séjour : Rendez-vous le lundi 23 août 2021 vers 11h à Saussa - Gavarnie. Fin du séjour samedi 28 août à 13h.
Transport : possibilité de co-voiturage, ou de transfert aller-retour de la gare de Lourdes.
Groupe : de 4 à 12 participants.
Santé : être en bonne forme physique et pratiquant la randonnée. Ne pas avoir d’entorses récentes (dans le mois du départ). En cas de doute, n’hésitez pas à consulter votre médecin pour vous assurer qu’il n’y a pas de contre-indication à la randonnée.
Climat/Météo : Situé à 1400 mètre d'altitude, le climat montagnard de Gavarnie bénéficie d'influences à la fois océaniques et méditerranéennes.
Accompagnement : 2 Accompagnateurs en Montagne diplômés d’état : l’un spécialiste des Pyrénées, l’autre thérapeute (notamment en Médecine chinoise).
Hébergement:
Vous serez logés dans un coin de Nature à 1300 mètres d'altitude, face au cirque de Gavarnie :
• soit dans deux confortables tipis : 4 places en tout
• soit dans les chambres sympathiques d'une belle bâtisse rénovée
Les premiers inscrits auront le choix entre les deux possibilités.
Nourriture : Isabelle vous confectionnera des plats colorés, joyeux, savoureux et affriolants, végétariens et préparés avec des aliments Bio et de saison. (Nous prévenir en cas d’intolérance au laitage, gluten ou soja).
Petit-déjeuner et dîners seront pris dans la chaleureuse salle à manger. Nous aurons de délicieux pique-niques à emporter en randonnée.
Formalités : Une carte d’identité en cours de validité.
Le cirque de Gavarnie – Parc National des Pyrénées
Il y a plusieurs centaines de milliers d’années, érosions glaciaires et fluviales ont creusé dans les Pyrénées un ensemble de cirques naturels d’une rare perfection. Gavarnie est le plus connu. Entouré de seize sommets de plus de 3000 m d’altitude, il abrite en son sein la plus haute cascade d’Europe mesurant 413 m de haut. Adossé aux grands canyons du Haut-Aragon espagnol, ils forment ensemble le site de « Gavarnie - Mont Perdu », une montagne magique inscrite au Patrimoine mondial de l’humanité par l’UNESCO.
Les terrains calcaires gris, ocres ou rosés d’origine marine, y ont été retournés et soulevés jusqu'à 3 000 mètres d'altitude. La zone géologique du cirque de Gavarnie est un exemple de nappe de charriage.
Au cœur du Parc National des Pyrénées, le cirque de Gavarnie et ses voisins les cirques d’Estaubé et de Troumouse accueillent tous les paysages de montagne : forêts d’altitudes, prairies d’estives, hautes falaises et crêtes escarpées. On y retrouve une flore très variée avec des espèces endémiques comme la Ramondia Pyrénaica, ou le Saxifrage à longues feuilles. La faune y est riche mais parfois discrète : marmottes, isards, vautours fauves, gypaète barbu sont souvent au rendez-vous.
Depuis longtemps Gavarnie suscite l’étonnement. Sa renommée s’est construite par les diverses explorations qu’il a pu générer. Botanistes, scientifiques, romantiques, peintres, poètes, montagnards à la recherche d’exploits ou de sensations ont, dès le XVIème siècle, fait de Gavarnie le berceau de ce que l’on appelle le « Pyrénéisme ».
Le cirque entra dans la légende lorsque Victor Hugo, dans son illustre poème « Dieu », le qualifia « d’objet impossible et extraordinaire », de « colosseum de la nature ».
