Népal Trek et Bouddhisme chez les Sherpas de Soulu
Ce trek se veut une réelle immersion dans la culture bouddhiste aux côtés des Sherpas. Nous empruntons une partie de la route qui menait au temps des 1ers conquérants, au Camp de Base de l’Everest à la rencontre des traditions tibétaines
Durée : 16 jours
Période : octobre - novembre
Prochain départ :
Séjour en cours de programmation ou sur mesure, nous contacter
Un voyage à pied pour s’immerger dans la culture bouddhiste.
Nous assistons au festival bouddhiste du Mani Rimdu.
Nuits en altitude pour profiter des paysages de la haute montagne
Cols et passages mythiques avec vue sur l’ensemble de la chaine de l’Himalaya.
Une accompagnatrice en montagne française passionnée de culture bouddhiste et parlant couremment le népali à vos côtés jour par jour !
Approche de l'art de vie tibétain et partage avec les habitants.
Votre guide
Pauline Pretet
Savoyarde d’adoption, Pauline PRETET est depuis toujours passionnée de montagne et de grands espaces. Très tôt, elle part vivre son rêve en Haute-Savoie. Elle est aujourd’hui monitrice d’escalade et accompagnatrice en montagne. Voyageuse infatigable, c’est au cours de ses 4 dernières années universitaires qu’elle se spécialise sur le Népal. Dès 2003, elle s’envole vers cette terre où se mêlent bouddhisme et hindouisme et rencontre les acteurs indispensables à la vie touristique en montagne : les porteurs.
Son mémoire de maîtrise universitaire d’ethnologie portera sur l’évolution de leur vie depuis les premières arrivées touristiques au Népal il y a 50 ans.
Chaque année, ses longs séjours sur place lui permettent d’approfondir ses connaissances sur ce pays et ces habitants et de s’initier au népali (langue officielle du
pays), qu’elle parle couramment aujourd’hui.
Depuis quelques années, elle partage sa passion du Népal au rythme d’expositions de photos, de conférences appuyées d’un film et de discussions autour d’un thé népalais. Chaque année depuis 2007, Pauline vous propose des voyages hors norme pour découvrir le peuple népalais et le pays dans lequel ils vivent.
Ce trek au Népal emprunte une partie de la route qui menait au temps des 1ers conquérants, au Camp de Base de l’Everest. Délaissée pendant de nombreuses années suite à la construction de l’aéroport de Lukla, cette région retrouve aujourd’hui une existence nouvelle où il lui est indispensable de mettre en avant ces propres attraits. Les villageois, fiers de leur vallée, ont su garder leurs traditions culturelles tibétaines et désirent nous les faire partager. Ce voyage se veut ainsi une réelle immersion dans la culture bouddhiste aux côtés des Sherpas (peuple tibétain exilé il y a plus de 500 ans).
Programme :
Attention cet Itinéraire est donné à titre indicatif et est susceptible d’être modifié à tout moment par les opportunités que nous offrira la nature. L’accompagnateur reste seul juge du programme qu’il peut modifier en raison d’impératifs de sécurité.
Jour 1 - Vol pour Katmandu (NÉPAL)
Vol de nuit de Paris à Katmandu.
Jour 2 - Arrivée à Katmandu
Transfert à l’hôtel, dans la ville voisine de Patan. Ici les moindres petites ruelles amènent à un temple ou un atelier d’artisanat. Premières impressions dans la capitale et son effervescence, notre hôtel est situé au cœur de la place principale accueillant les temples hindouistes et l’ancien palais royal.
Repas de midi et du soir à votre charge.
Nuit : Hôtel
Jour 3 - Katmandu – Patala – Sisakhola, 2100m
La jeep nous attend tôt le matin pour une longue journée de route jusqu'à Patale qui permet de découvrir les paysages du Népal.
1H30 de marche
Nuit : en Lodge rustique
Jour 4 - TREK DE Sisakhola – Dimil, 2900m
Le sentier est parfois coupé par la route récemment en construction. Nous évoluons dans des forêts de rhododendrons et de pins. Traversée de quelques villages typiques. Nous arrivons à Dimil, loin des routes touristiques. Nuit dans le lodge toute neuve (chambre de 2 ou 3 personnes), dîner chez l'habitant (douche chaude possible).
5 h de marche. + 950 m / -100 m
Nuit : en lodge
Jour 5 – TREK DE Dimil- Pike base camp, 3600 m
Nous montons tranquillement, car notre acclimatation continue, par la forêt de rhododendrons géants et de pins pour rejoindre la crête qui mène au Pike Peak. Ambiance paisible dans les alpages d’altitude. Belle vue sur les vallées népalaises. Après une petite pause thé dans la « tea house » nous rejoignons le camp de base du Pike Peak à 3 660m.
5 h de marche + 700 m
Nuit : en lodge
Jour 6 – TREK DE Pike Peak base – Lamjura Pass, 3500m
1h30 d’ascension pour rejoindre le sommet « Pike » à 4070m. Vue magnifique sur le Gauri Shankar, le Melungste, le Numbur, l’Everest et parfois toute la chaine de l'Himalaya.... Inoubliable ! Nous prenons le temps de déguster le sommet. Puis belle descente dans les alpages puis les rhododendrons pour rejoindre un petit col et son lodge pour la pause du midi. Enfin par la crête puis dans la forêt nous rejoignons le col du Lamjura et ses quelques lodges.
6h de marche. + 650m / - 700m
Nuit : en lodge
Jour 7 - TREK Lamjura Pass – Junbesi, 2700m
Une journée en descente en forêt pour rejoindre le gros village de Junbesi. On retrouve la « civilisation » avec quelques commerces et la grande école. Visite possible du monastère au centre du village. Nuit en lodge en chambre de 2 personnes (douche chaude possible).
5h de marche. - 900m / +80m
Nuit : en lodge
Jour 8 - TREK Junbesi – Thupten Cholling - Junbesi
Courte marche pour arriver au monastère de Thupten Chöling, véritable village autonome comptant plus de 250 nonnes. Là résidait Trulshik Rimpoche. Nous prenons le temps de nous imprégner de cette ambiance sereine et sacrée. Visite du monastère et cérémonie bouddhiste avec les nonnes. Descente en fin de journée à Junbesi, nuit dans le même lodge.
3h de marche. +300m / - 300m
Nuit : en lodge
Jour 9 - TREK Junbesi – Taksindu La, 2900m
Notre chemin en balcon emprunte l’ancien itinéraire classique pour rejoindre le camp de base de l’Everest. Vues sur le tamserku, le Mera Peak, l’Everest si le temps le permet. Descente sur Ringmo avant la dernière remontée un peu fastidieuse au col de Taksindu. Vue dégagée sur le Numbur à presque 7000 m, sommet sacré des Sherpas et sur le massif du Mera Peak au loin. Nuit en lodge (douche possible).
6h de marche. +600m / -400m
Nuit : en lodge
Jour 10 - TREK Taksindu La – Chiwong Gompa
Une belle journée de marche en partie sur les crêtes avec vues sur le Pike Peak et de l'autre côté le massif du Mera Peak. Puis descente au monastère dans une forêt de pins et de rhododendrons. Nous arrivons pour la bénédiction du jeune Jigme Rimpoche. Nous recevons à cette occasion des petites billes de longue vie, un collier en ficelle et de l'eau sacrée pour nous protéger. Nuit en tente ou lodge près du monastère.
6h de marche. +400m/-600m
Nuit : sous tente ou en lodge
Jour 11 - FESTIVAL BOUDDHISTE À Chiwong Gompa
Nous assistons au festival bouddhiste du Mani Rimdu. Danses masquées et costumées pour vaincre les démons du village et de la vallée pour une année encore. C'est l'occasion de rappeler la supériorité du bouddhisme sur l'ancestrale religion Bön et la transformation des démons en protecteur de la doctrine. Tous les villageois aux alentours viennent assister à ce spectacle vêtus de leurs plus beaux habits car voir les danses sacrées des moines lors du Mani Rimdu bénit et purifie.
Nuit en tente ou en Lodge près du monastère.
Jour 12 - Chiwong Gompa - Phaplu
Demi-journée de marche à travers les villages et les champs pour revenir dans la civilisation...
Nuit en lodge (douche possible).
Jour 13 – Phaplu - Katmandu
Retour à Katmandu en une longue journée de jeep ou par avion en fonction de la météo et des disponibilités.
Nuit : Hôtel
Jour 14 - Journée de réserve en cas de retard des avions.
Nuit : hôtel
Jour 15 - Visite de Patan et de Pashupatinath avec un guide culturel
A 9h, nous retrouvons notre guide culturel pour la visite de Patan, de son palais royal et du musée d'art et d'hindouisme, l'un des plus fournis de toute l'Asie. Déambulation dans les rues à la découverte des temples newars bouddhistes et des petites cours intérieures intimes. Dans l'après-midi, transfert à Pashupatinath pour une visite du lieu hindouiste des crémations. Lieux de recueillement et de balade dans les forêts alentours ou visite de Boddhnath, grande stupa Bouddhiste et lieu de vie des réfugiés tibétains au Népal.
Nuit : hôtel
Jour 16 – Départ de Katmandu et vol de retour
Ce tarif comprend :
Encadrement par une accompagnatrice en montagne diplomée d'état
Encadrement par un guide culturel francophone en ville J15
Transferts locaux
Hébergement en hôtel à Katmandu ou Patan en chambre double avec petit-déjeuner
Hébergement en pension complète durant le trekking en lodge (chambre double ou dortoir), chez l'habitant ou en tente.
Permis de trekking (sur la base du tarif appliqué au 01 janvier 2020 par les autorités népalaises)
Assistance d’une équipe locale (porteurs et guides) avec leurs assurances
Le vol de Paris à Katmandu A/R en classe économique. Départ d’autres villes possibles. Nous demander un devis (frais administratif de 50€ + différence de prix).
* Pour toute inscription avec les vols, nos prix affichés sont donnés à titre indicatif. En effet, compte tenu de la taille réduite de nos groupes et de départs possibles de différentes villes, les compagnies aériennes ne proposent pas de tarifs pré-réservés fixes. Ils peuvent varier et ceci en fonction des classes de vols disponibles au moment de leur réservation. Une fois le départ garanti, nous vérifions les tarifs et revenons vers vous en cas de variation trop importante du prix du vol. Vous avez alors le choix d’accepter ou non notre proposition.
Les entrées dans lieux culturels à Katmandu (minimum 50 €)
Les pourboires pour l’équipe népalaise (environ 80 €)
Les boissons et autres dépenses personnelles
Frais d’inscription : 45€/dossier
D’une façon générale, tout ce qui n’est pas indiqué sous la rubrique précédente.
A noter : ces prix ont été calculés à partir des informations en notre possession à la date d’édition. Des modifications (taxes aériennes, surcharge carburant, changement de compagnie, etc…) peuvent intervenir. Dans ce cas, vous en serez informés au plus tard au moment de la réservation de vos vols.
Prolonger votre séjour : N’hésitez pas à nous contacter, nous nous efforcerons de vous aider.
Photos
Petit Rappel : Niveau physique requis : trekking pour bons marcheurs
étapes moyennes de marche de 4h à 8h par jour au rythme de la découverte
dénivelé positif moyen de 500 à 900 m par jour
ascension du Pike Peak à 4 065 m, montée régulière en altitude propice à une bonne acclimatation
pas de portage hormis les affaires pour la journée (environ 5 kg)
Le voyage n'est pas adapté aux personnes à mobilités réduites.
Être en forme physique
Conseil de préparation pour profiter pleinement du trek :
activité sportive régulière (2-3 h /semaine) d’endurance durant l’année (vélo, natation, course à pied, etc.)
randonnées à la journée les week-ends
Attention : toujours boire de l’eau avant, pendant et après l’effort. En cas de douleur musculaire : repos!!! et commencez progressivement une nouvelle activité (gare aux tendinites ...)
Transport : Vol de Paris pour Katmandu (autres villes de départ possibles - sur demande). Les transports terrestres se font dans des jeeps ou taxi. Attention : Dans un souci de transparence vis à vis de nos voyageurs, nous devons vous informer que la Commission Européenne a inscrit, le 5 décembre 2013, toutes les compagnies aériennes népalaises sur la liste des compagnies interdites de vol au sein de l'Union Européenne (liste noire). Dans les faits, aucunes compagnies népalaises n'opèrent à destination ou en provenance de l'Europe. Nous avons choisi de maintenir les transferts grâce aux vols intérieurs d'une ou plusieurs de ces compagnies, dont le niveau de sécurité a récemment été jugé satisfaisant par plusieurs auditeurs indépendants. Nous serons donc amenés à utiliser les compagnies Yeti Airlines, Tara Air, Buddha Air et Goma Air.
En taxi lors des visites à Katmandu, pour les transferts en trekking et à l’aéroport.
Les vols internationaux pour Katmandu pourront être opérés par l’une des compagnies suivantes : Etihad, Qatar Airways, Emirates, Turkish Airlines. Si une autre compagnie que celles précitées est choisie, vous en serez préalablement informé.
Népal : Des champs de thé de l’Ilam aux glaciers des géants à plus de 8000m en passant par les villages traditionnels tibétains…. Le Népal, petit pays coincé entre la Chine et l’Inde, abrite sous son toit 8 des 14 sommets de plus de 8 000 m de notre planète. La haute chaîne Himalayenne, par sa grandeur et sa splendeur est empreinte d’une dimension sacrée que les habitants, qu’ils soient Sherpa, Gurung ou Tamang vénèrent quotidiennement. La simplicité de la vie et l’authenticité des relations chamboulent un peu notre vie de tous les jours...
Hébergement et nourriture :
A Katmandu : Vous logez à l'hôtel (équivalent 2 étoiles), dans le centre historique de Patan. L’hébergement se fait en chambre double, petit déjeuner compris. Les repas du midi et soir sont à votre charge pour vous laisser la liberté des journées de visite.
Au cours du trek :
Hébergement : Nous logeons en tente, en lodge ou chez l'habitant en chambre double en fonction des endroits. Des douches sont parfois disponibles à l’extérieur ou intérieur des maisons et l’eau est chauffée grâce aux panneaux solaires donc sujette aux aléas météo et de l’installation ou bien au gaz. Un supplément de 2-3 € environ est souvent demandé pour une douche chaude. Le petit déjeuné et le dîner sont pris sous tente sinon chez l'habitant ou au monastère.
Les repas : Tous les repas sont préparés par notre équipe de cuisiniers. Pauline veille à l’hygiène et à la diversité des repas. Le petit déjeuner consiste habituellement en thé, café (lyophilisé…), chocolat chaud, toasts, miel, confiture, œufs et céréales au choix. Les déjeuners et dîners varient chaque jour. Ils sont composés de soupes, légumes, lentilles, œufs sous toutes leurs formes, fromage, pommes de terre, pâtes, riz, pizza, vapeur ou friture ....
N’oubliez pas, vous en sentirez le besoin, des barres de céréales, fruits secs, tablettes de chocolat, etc. à grignoter au cours de la journée de marche.
En cas d'allergies ou d'intolérance, merci de nous le préciser dans le bulletin d’inscription.
Boissons : Pendant le trekking, les boissons, y compris l’eau minérale, restent à votre charge. Vous pouvez remplir vos gourdes d’eau aux fontaines des villages mais il est indispensable de la traiter avec des pastilles purifiantes. Évitez l’achat de bouteilles en plastique, très polluant, qu’il faudrait ensuite recycler…
Accompagnement : Pauline Pretet : accompagnatrice en Montagne Amarok spécialiste du Népal et un guide népalais sur le trek.
Monnaie : L’unité monétaire est la roupie népalaise. En mai 2022 son cours est de 1 € = 125 Roupies népalaises. L’euro est très largement accepté, il est inutile d’avoir des dollars. Les cartes de crédit sont acceptées dans les boutiques des grands hôtels à Katmandu, et on peut retirer de l'argent en roupies népalaises avec sa carte VISA ou MASTERCARD à Katmandu.
Electricité : A Katmandu le courant électrique est du 220 V.
Durant le début du trek, grâce à l’énergie solaire dans certains villages vous pourrez recharger des batteries d’appareil photo (moyennant quelques roupies), mais il est bien d'avoir 2 batteries au minimum (et pourquoi pas un petit chargeur solaire pour les longs treks isolés).
La randonnée : Les sentiers que nous empruntons sont :
- les voies de communications habituelles des Népalais. Ils sont donc entretenus en tant que tels et ne présentent aucune difficulté technique
- des sentiers d’altitude souvent de commerce, pouvant être étroits et un peu aériens, mais les yaks y passent ! L’entretien de ces sentiers est toutefois moins fréquent, ils sont donc soumis aux aléas météorologiques.
Une journée de trek : Vous vous réveillez tranquillement vers 6h-6h30, horaires normaux pour une journée népalaise. Petit déjeuné puis rangement des sacs. Vers 8h la marche commence, au rythme de la découverte.
Nous nous arrêtons pour le déjeuner dans un endroit où il fait bon flâner, souvent dans un village ou une petite ''tea shop''. Après un moment de détente la marche reprend jusqu’à l'étape du soir. La marche a duré entre 4 et 7 heures. Nous dînons généralement vers 18h30.
Climat/météo : La mousson rythme le climat de la quasi-totalité du pays, elle s’installe durant les mois de juin à août. De mars à mai, les températures se radoucissent, les journées sont généralement ensoleillées mais la visibilité est un peu brouillée au fur et à mesure de l’approche de la mousson. C’est aussi la période de floraison notamment des rhododendrons. A l’automne, les températures sont plus fraîches car le ciel reste souvent dégagé permettant une belle vue sur les sommets. La neige peut toutefois nous surprendre au-delà de 4 000 m d’altitude.
Groupe : De 7 à 12 participants
Décalage horaire : Il y a 3h45 en été et 4h45 en hiver de décalage entre Paris et Katmandu. Quand il est 10h à Paris, il est 13h45 ou 14h45 là-bas.
Formalités : Votre passeport doit disposer de 6 mois de validité au-delà de la date de retour de votre voyage.
Visa obligatoire : Visa obligatoire pour les ressortissants français, belges et suisses. Le plus pratique et le moins onéreux est de demander ce visa à l'arrivée à l'aéroport de Katmandou. Pour cela munissez vous de 40 $ (ou de l'équivalent en euros) pour obtenir votre visa 15 ou 30 jours en arrivant.
Santé :
- Vaccinations. Aucun vaccin n’est obligatoire sauf contre la fièvre jaune pour les voyageurs en provenance de zones où la maladie peut être présente.
Il est fortement recommandé d’être à jour pour : le BCG, la diphtérie, le tétanos, la coqueluche, la poliomyélite, l’hépatite A (faire un rappel 6 mois après la vaccination pour qu’il soit valable durant 10 à 15 ans), l’hépatite B, la fièvre typhoïde et la rage.
- Visite médicale : Pour le trek d’une quinzaine de jour que vous envisagez, il est impératif que vous soyez en bonne santé. Une visite médicale en expliquant à votre médecin les caractéristiques du voyage n’est pas superflue.
- Electrocardiogramme : A partir de 45 ans, il est prudent d’effectuer un électrocardiogramme d’effort avant votre départ.
- Dentiste : Un séjour prolongé en altitude peut favoriser l’apparition d’abcès dentaires. Un bilan dentaire est donc vivement conseillé avant votre départ.
